а что за приложение?

Да, йога затягивает, а потом с каждым днём это невозможно не выполнять

и, ЙОГА: 300 Асан и упражнений & Уроки йоги От Plus Sports
Добавила ссылку в пост.)

velikoe_ni4to, движения вообще такая вещь, их сначала сложно, а потом хочется делать и делать.))

кхм...шесть дней подряд? за что ты так сразу тело наказываешь?) или ты лёгкие асаны и недолго?

Coffee Dragon, ага, самые легкие и недолго. Я так прикинула, что 15 минут на побыть с собой у меня каждый день найдутся. Да и вообще, в специальное время даже постоять-подышать полезно.) В общем, поперек желания и возможности я не делаю. Мне нужно дооолго убеждать себя, что безопасно будет поделать на пределе возможности что-нибудь. Обычно вот на этом моменте у меня и возникает конфликт с тренером. А тут никто не давит, только отметочки в календарике мимими-мотивируют.))

Правильный тренер йоги никогда не заставляет, между прочим. Наоборот, всегда напоминает, что должна быть мера и внимание к телу.
Я всё-таки в йоге как раз за работу с тренером для начинающих. Очень большая разница, могут тебя поправить и направить в правильную асану, или никого знающего нет рядом. Хоть и много толковых видеоуроков от толковых преподавателей.)

Coffee Dragon, это я собирательно поимела в виду чуваков, которые к йоге не относятся. Например преподавателей физкультуры. Вот уж где «прыгай выше, кидай дальше».)
Плюс в виде «показать как правильно» я очень понимаю, ага.) Но потом начинается: искать такого человека, который знает, и рядом с которым мне будет по-прежнему безопасно как-нибудь двигаться; знакомиться, выстраивать коммуникацию вокруг «а можно мне в двенадцатый раз сказать и показать?», а заодно следить, чтобы энтузиазм (или другие эмоции) преподавателя не побудил меня понасовершать подвигов; а подаваемые кусочки индийской культуры и философии не отвлекали от действий. А еще куда-то ездить, или, о ужас, иметь общение с группой таких же желающих.

В общем, я думаю обзавестись зеркалом для контроля симметрии, а потом когда дойду до средней сложности, поищу консультаций исключительно по технике.)

toYule, о! спасибо)

toYule, ааа, тогда да, самопрактика вполне выход. и это очень хорошо!